トレピひないBLOG

トレーニングピットひないのトレーナーの日々の指導を綴るブログ

2018年02月28日

夏に向けて

皆さん、こんにちは。

トレーニングピットひないの小野です。

 

2月もあと少しで終わり、3月になりますね。

3月というと暦では春、卒業のシーズンです。

 

まだ雪が残るというか降ったりしていますが、そろそろ厚手の冬物から薄手の春物へ少しずつ変化していく頃ですね。

 

雪が解けたら、あっという間に春がやってきます。

 

肌の露出の多い夏に向けて身体を絞ろうと考えている方は、そろそろ行動を起こさないと間に合わなくなってしまいます。

 

何故なら、身体は一日にしてならず!

 

食べたら翌日ポンっと太ることはなく、日々少しずつ身体に蓄えられ大きくなっていくのです。

 

ですから身体を鍛えたり絞ったりするのにも、同じように時間がかかるのです。

 

短期的に食事をコントロールして身体を絞るのは身体のダメージが大きすぎるので、私はお勧めしません。

 

かと言って、運動したからたくさん食べて良いという訳でもありませんが…。

 

適度な運動と食事で少しずつ、長期的な計画を立てて理想の体型を作っていきましょう。

 

少しでも早く行動することで、結果も変わってきます。

 

夏に向けて行動するのは『今』ですよ!笑

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