トレピひないBLOG

トレーニングピットひないのトレーナーの日々の指導を綴るブログ

2015年02月02日

まだまだ寒い日が続きますが、体まで冷え込まないようにしましょうね!

2月になりましたが。今年は例年より雪の量が多いですね。雪かきでお疲れの方もいらっしゃるでしょうが、こんなときほど毎日のストレッチや筋トレが大切になります。なぜなら、筋肉を動かすことによって、体内の血流がアップして、体温を1~2度上がることで、様々な効果が出ます。ぜひ実行して、体感してください。