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トレピって何?

トレーニングピットひない(通称:トレピ)は、操体(トレーニング)指導を通じて、地域の健康増進と共に地域コミュニティの強化に取り組むことを目的としています。

当ピットひないは、仕事を持っている働き世代の体力づくり・ダイエットから一線を退いた中高年の方の健康づくり、そして、体のバランス・筋力がおとろえ易くなっている高齢者の方のロコモーティブシンドローム(運動器不安定症候群)予防まで、広く様々な方の体力や症状に合わせて、ていねいに指導することをモットーにしております。

さらに、小・中学校生の体力作りだけでなく課題をかかえたアスリート達の要望にも答えるべく、日夜、最新の指導方法を提供します。

いつでも見学できますので、お気軽にお入り下さい。

スポーツマッサージ

運動科学に基づく無理のないマッサージ

スポーツマッサージとは、一般の方の体に日常生活をより良いコンディションにみちびくための手法です。
疲労が蓄積すると、筋肉が硬くなり動かすことの出来る範囲がせばまるばかりでなく、体が様々な不調をうったえる事が多くなります。
そこで、スポーツマッサージをすることにより、筋肉をほぐし骨盤を整え、身体のバランスを取り戻すことになり、疲労回復や怪我の防止にもなります。
また、身体の能力を最大限に引き出し、競技能力向上にもお役に立てるのです。

スポーツマッサージの効果

スポーツマッサージは、体の痛みや、疲労を取り除き、様々なストレスによる不調を改善し、体調管理をサポートします。

タイ式マッサージ

資格保有タイ人(女性)によるリラクゼーション

タイ古式マッサージは、ヨガ・指圧・整体などの流れをくむタイ独自の健康マッサージ法です。
豊かな大地で育まれてきたタイの伝統技は、ストレス社会に生きる日本人には最適と言えるでしょう。
お客様にはマッサージのコース間に多くのヨーガと同じ体位をさせられるのが特徴です。
一般にマッサージは体の「SEN」(と呼ばれるエネルギーライン)に従います。そんな、タイ古式マッサージの手技は大きく3つに分けることができます。

①指圧・マッサージ
②ストレッチ
③整体・矯正

凝った筋肉を十分にほぐし、ストレッチでゆっくり伸ばし、最後にゆがんだ背骨や関節を矯正します。
終ったあとは血液やリンパの流れがよくなり、頭痛・腰痛・肩こり・生理痛などの症状が楽になったと感じられると思います。

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